影响儿童身高的因素，你值得看！

2020-11-09 14:26 编辑：admin 人气：次评论（）

由于家长们对于孩子的身高逐渐重视，所以导致爸爸妈妈开始担心孩子是否个子太矮，其实身高除了遗传基因外，还受到其他六大因素的影响：

营养均衡很关键

儿童营养补充很重要，春天尤其更要注意，因为这是一个比较关键的时期，一个是营养均衡，我们常常说七大营养素，蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素，还有一个最重要的就是水，这几大营养素供给，一个是充足，另外要比较平衡，所以这个时期的营养是很重要的。

不仅要注意要给孩子补足量，还要补得均衡，而什么时候开始补也很重要。

一般来说6~14岁是青少年生长发育的重要阶段，从6岁开始就要着重关注孩子的营养。

睡眠充足很重要

生长激素是由人的脑垂体分泌的，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰，分泌得越多，就越有助于长高。

只有在深度睡眠时生长激素就开始按时大量分泌，并不是一到晚上9点它会大量分泌。所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。

因为人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态，所以想要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，早上7点以后再起床。

运动锻炼助长高

单纯从身高方面来看，要掌握这样的原则：选择纵向压力的运动，如跳跃性的，而不要压迫性的。跳绳、跑步、篮球、排球、跳舞、引体向上等，都是向上跳跃，向外伸展的运动。

而举重、哑铃等运动都是压力向内易导致关节受压迫的运动，不利于骨骼的伸展和发育。运动虽好，但不能无节制。运动前要充分做好热身，以免运动损伤。

性早熟影响身高

孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。随着生活水平提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。

有一位母亲带着9岁女儿就诊，母亲称女儿在8岁时，乳房开始发育，一年以后，女儿月经初潮，才到医院就诊。

结果，医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说，因就诊的时间拖延了一年，而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁，女孩再长高的幅度不会超过10厘米，因此，9岁的宝宝现在是140厘米，最终身高超过150厘米的可能性不大。

如果孩子营养、睡眠、运动都安排的科学，且坚持6个月以上，但是孩子身高没有明显改善，这样的孩子身材矮小是病理性的，需要药物治疗的。赛高素作为国家食品药品监督局批准生产的新型功能食品，含有日本进口高品质GABA，可以促进生长激素分泌，改善睡眠，缓解焦虑，提高大脑活力，可有效促进儿童生长发育。