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影响儿童身高的因素,你值得看!

2020-11-09 14:26   编辑:admin   人气: 次   评论(

由于家长们对于孩子的身高逐渐重视,所以导致爸爸妈妈开始担心孩子是否个子太矮,其实身高除了遗传基因外,还受到其他六大因素的影响:

营养均衡很关键

儿童营养补充很重要,春天尤其更要注意,因为这是一个比较关键的时期,一个是营养均衡,我们常常说七大营养素,蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素,还有一个最重要的就是水,这几大营养素供给,一个是充足,另外要比较平衡,所以这个时期的营养是很重要的。

不仅要注意要给孩子补足量,还要补得均衡,而什么时候开始补也很重要。

一般来说6~14岁是青少年生长发育的重要阶段,从6岁开始就要着重关注孩子的营养。

睡眠充足很重要

生长激素是由人的脑垂体分泌的,它是呈脉冲式分泌,主要在晚上分泌,21:00-凌晨1:00是生长激素分泌高峰,分泌得越多,就越有助于长高。

只有在深度睡眠时生长激素就开始按时大量分泌,并不是一到晚上9点它会大量分泌。所以睡得越迟,分泌的生长激素就越少,对孩子的身高越不利。

因为人一般在入睡后半小时至1小时,才进入深度睡眠状态,所以想要孩子长得高,最好在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,早上7点以后再起床。

运动锻炼助长高

单纯从身高方面来看,要掌握这样的原则:选择纵向压力的运动,如跳跃性的,而不要压迫性的。跳绳、跑步、篮球、排球、跳舞、引体向上等,都是向上跳跃,向外伸展的运动。

而举重、哑铃等运动都是压力向内易导致关节受压迫的运动,不利于骨骼的伸展和发育。运动虽好,但不能无节制。运动前要充分做好热身,以免运动损伤。

性早熟影响身高

孩子性早熟,父母应早发现,及早带孩子到正规医院的专科治疗。随着生活水平提高,城市儿童发育年龄不断提早,如果骨龄太超前,会影响孩子最终身高,提醒家长关注。

有一位母亲带着9岁女儿就诊,母亲称女儿在8岁时,乳房开始发育,一年以后,女儿月经初潮,才到医院就诊。

结果,医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说,因就诊的时间拖延了一年,而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁,女孩再长高的幅度不会超过10厘米,因此,9岁的宝宝现在是140厘米,最终身高超过150厘米的可能性不大。

如果孩子营养、睡眠、运动都安排的科学,且坚持6个月以上,但是孩子身高没有明显改善,这样的孩子身材矮小是病理性的,需要药物治疗的。赛高素作为国家食品药品监督局批准生产的新型功能食品,含有日本进口高品质GABA,可以促进生长激素分泌,改善睡眠,缓解焦虑,提高大脑活力,可有效促进儿童生长发育。